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  • 奈斯篮球公园:4-16岁青少年篮球训练分阶段指南,强体增智提升综合素质

    篮球是一项综合体育赛事,结合了竞争和乐趣。它具有加强和增强年轻人和儿童智力的影响。它涵盖了各种形式的体育锻炼,例如步行,跑步,跳跃和射击,并具有一定的功能来提高年轻人的身体和心理特质。

    NESS篮球公园旨在帮助4-16岁的儿童增强身体健康,提高免疫力,运动技能并建立坚实的篮球基金会。

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    青年篮球

    它主要分为三个阶段:

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    【4-8岁】启蒙

    在此阶段的孩子可以练习球的感觉,敏感的脚步和协调,以及正确的姿势以插头...专注于培养儿童的兴趣并从小就养成良好的运动习惯。

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    【8-10岁】关键时期

    这个年龄段的人主要练习基本的篮球技能。坚实的基础后,您将以一半的精力获得两倍的结果。在这个阶段,儿童正在身体发展时期,做更多的篮球可以促进儿童的成长和发展。

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    【10-16岁】实用时期

    随着儿童的身体健康和技术的继续提高,他们的判断力和竞争意识往往会得到强调,领导意识和团队意识都在不断提高。在此阶段,应鼓励孩子们在遇到问题时不要放弃,坚持不懈,并学会解决问题,而不是放弃。

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    青年篮球的好处

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    孩子们增强身体强度和身高

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    打篮球需要跳跃,这可以促进整个身体的血液循环和代谢,加速骨骼生长,提高有氧运动能力并提高儿童的身高!

    促进儿童左右大脑的平衡发展

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    诸如双手球,左手球和篮球射击等基本活动可以很好地锻炼,刺激儿童左右大脑的平衡发展,并培养孩子的手眼协调,手和脚协调以及全身协调的发展!

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    培养孩子的反应能力

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    青年篮球训练是一种开放的运动技能训练。通过这种训练,可以提高儿童的反应能力,并可以缩短他们的反应时间,从而大大提高他们的反应能力并使他们的思维更加敏感。

    培养孩子对规则的认识

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    俗话说:“没有规则可以导致圈子。”篮球非常关注规则。孩子们可以制定一种规则感,并了解可以做什么以及不能做什么。

    培养孩子对团队合作的认识

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    篮球需要团队合作和身体对抗。您必须敢于挑战,互相合作并相互合作。您可以实现在游戏中击败敌人,了解合作的重要性并对生活受益的结果。

    改善儿童的心理耐力

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    当孩子打篮球时,无论比赛如何,他们都会行使心理宽容。只有一个良好的竞争环境才能培养健康的心理适应能力和宽容,并在篮球中做“胜利,不骄傲,不灰心”!

    增强儿童的观察技巧

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    在篮球期间,孩子们不仅必须捍卫其负责任的对手,而且还要始终关注对手球员的趋势。这意味着孩子们必须专注于对手的策略和一举一动,并且他们的观察能力得到了极大的增强。

    改善儿童的勇气和冒险精神

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    篮球是一项对抗性的团队运动,每个人都扮演着至关重要的角色,因此,它也是对个人勇气和探索和突破能力的不断灵感和训练。

    孩子们在这些篮球运动中获得了宝贵的经验,这对他们随后的成长和运动有很大帮助!

    体育源于爱情,共同努力成长。尼斯篮球公园的教练依靠篮球来为孩子们追求梦想的桥梁。由于运动,生活是美好的,篮球使梦想成真!我们正在路上,邀请您陪伴您!

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